Op dit moment geven wij geen training, wil je graag weten wanneer we wel weer training geven? Wordt lid van onze nieuwsbrief of hou onze facebookpagina in de gaten!

Systema is een Russische vechtkunst met zijn oorsprong in het leger en oude Russische tradities. Maar wat ooit begon als een methode om gevechtsituaties te hanteren is inmiddels geëvolueerd tot een Systeem wat je in staat stelt het meest uit jezelf te halen in alle situaties.

“Bij systema leer je je lichaam goed gebruiken en het is zeer effectief voor zelfverdediging en geweldsbeheersing”

WarriorLogoSystemas

Systema is leuk, je leert je lichaam goed gebruiken en hoe je andersmans lichaam kan manipuleren. Je hoeft hier niet sterk voor te zijn: integendeel. Systema is juist gericht op het leren van het werken met andermans lichaam en geest op en manier dat je zo min mogelijk kracht nodig hebt.

Ook leer je bij Systema je lichaam goed te gebruiken. Veel mensen zitten een groot deel van de dag of doen juist fysiek zwaar of eentonig werk, daar is je lichaam niet voor gebouwd. Met Systema training en oefeningen kan je je lichaam weer meer in balans krijgen. De vier basisprincipes van Systema komen steeds in de lessen terug: ademhaling, spanning, beweging en houding.